Barcelona

Aprendre a respirar bé ajuda a prevenir les malalties respiratòries

Actualitzat a les 19:28 h   31/10/2010

Respirar és innat a la condició humana i un acte que sovint no ens plantegem si executem de la millor manera. Aprendre a agafar l'aire i expulsar-lo bé, saber com ens hem de mocar i netejar o la importància de tossir ens pot ajudar a prevenir malalties respiratòries i, en el cas de ja tenir-les, a millorar la nostra salut. La Fundació Roger Torné organitza setmanalment al Montseny unes jornades per aprendre a respirar més bé destinades als més menuts de casa, que són també els més vulnerables. També són els impulsors d'una exposició que es pot veure al CosmoCaixa sobre la influència de l'ambient en la salut respiratòria dels infants.

Guiats per una monitora, un grup d'una vintena de nens, alguns amb malalties respiratòries i altres no, fan exercicis. És el taller de respiració que la Fundació Roger Torné té al Montseny, amb el qual pretén educar els infants en l'art de respirar.

Els més petits són els més vulnerables a contraure malalties relacionades amb la respiració, com per exemple la bronquitis. Els seus aparells respiratoris estan en creixement i inspiren més quantitat d'aire per minut que un adult.

Mocar-se i tossir a consciència és una tècnica indicada per prevenir les malalties respiratòries, ja que ajuda a netejar els bronquis. Tots aquests exercicis tenen com a objectiu reduir els episodis de crisis respiratòries dels més petits. Millorar la respiració ajuda a reforçar l'aparell respiratori, segons la metgessa Cristine Esteve, i permet allunyar el perill les malalties. Hi ha casos en què s'han aconseguit espaiar les bronquitis o, fins i tot, fer-les desaparèixer.

Respirar bé al CosmoCaixa

Precisament aquest mes d'octubre al Museu de la Ciència, el CosmoCaixa, s'ha inaugurat l'exposició temporal, "Aire. Respiració i salut infantil", comissariada per Ramon Folch i que es podrà visitar durant tot l'any. L'objectiu de la mostra és alertar la població dels efectes altament perniciosos de la contaminació de l'aire, sobretot per als més petits.

A Espanya, avui dia, les malalties respiratòries lleus són el motiu principal pel qual els nens van a l'hospital. Pel que fa a l'asma, en tenen un de cada deu infants. Entre els factors implicats hi ha la baixa qualitat de l'aire que es respira a les grans ciutats.